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全新的一年開始啦，這幾天吃了好多自己做的點心跟麵包，還真的是非運動不可了…

1/1 Bodycombat 1hr

1/5 肌力有氧 1hr

1/6 慢跑5K

1/12 肌力有氧 1hr

1/13 Bodycombat 1hr

1/15 Body balance 1hr

這是我第二次上balance,上次已經是一年前啦！老公則是第一次上，在經過了一年多肌力及有氧訓練下，上balance已經沒那麼跟不上了，至少肌力部份完全沒問題，剩下就是平衡和柔軟度的加強了。最後大放鬆老公還睡著！真羨慕這種容易入睡的個性呀！

1/16 飛輪 燃脂訓練 50mins

前所未有的累，我想持續上這堂課，大腿會更緊實的！

1/18 Bodycombat 1hr

1/19 肌力有氧 1hr

1/21 Bodycombat 1hr

1/25 Bodycombat 1hr

1/26 肌力有氧 1hr

1/27 Bodycombat 1hr

1/30 飛輪 燃脂訓練 50mins

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    不務正業小藥師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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