不務正業小藥師

3/1 RPM 50mins

3/2 肌力有氧 1hr

3/3 BC 1hr

3/5 BC 63發表會

這一季的BC跟以往的習慣節奏動作差很多，第四首就加入了肌力動作，算是很不一樣的挑戰！

3/8 BC 1hr

3/9 因為感冒不適，難得沒上肌力課

3/10 BC 1hr

3/11 BC 1hr

3/12 飛輪 50mins

今天是小琪老師代課，幾乎7成的時間都是站姿跑步，雖然速度不快，阻力我也沒有加很重，但一整節課下來真的超累啊~

3/13 為了下週新竹城市馬，從新竹市跑到麻園小阿姨家，才8K左右，跑了一個多小時，不累，慢慢跑而已。

3/15 BC 1hr + RPM 50mins

3/16 肌力有氧 1hr

3/17 RPM 1hr + BC 1hr

3/19 BC 1hr

3/21 新竹城市馬，超半馬26K,跑了快4小時啊

心得另外寫好了

3/24 重訓 40mins

3/27 飛輪燃脂 50mins

3/29 RPM 50mins

3/31 BC跳了6首覺得肚子痛就暫停了@@