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不務正業小藥師

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曾經喜歡寫衛教文， 卻在因緣際會下愛上旅遊、健身及料理， 這裡將紀錄旅行足跡和我的運動和美食日記！

部落格全站分類：醫療保健

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  • 8月 11 週二 201517:12

  • 孕期運動紀錄

到了5個月，終於害喜減緩，可以運動囉！
 
8/4   飛輪50mins
8/10 飛輪50mins
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不務正業小藥師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(93)

  • 個人分類：運動
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  • 4月 21 週二 201510:24

  • 2015新竹城市馬

20150321_124152
2015.3.21 我竟然完成了超半馬(26K) ,拿到了獎牌！感動啊！
 
 
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不務正業小藥師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(377)

  • 個人分類：運動
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  • 3月 03 週二 201509:55

  • 3月份運動紀錄

3/1 RPM 50mins
3/2 肌力有氧 1hr
3/3 BC 1hr
3/5 BC 63發表會
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不務正業小藥師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(56)

  • 個人分類：運動
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  • 2月 02 週一 201517:32

  • 2015.2月份運動紀錄

不知不覺就到2月了，感覺時間真的是過得很快啊！
2/1 BC 1hr
2/2 肌力有氧 1hr
2/4 BC 1hr
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不務正業小藥師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(49)

  • 個人分類：運動
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  • 1月 02 週五 201511:58

  • 2015.1月份運動紀錄

全新的一年開始啦，這幾天吃了好多自己做的點心跟麵包，還真的是非運動不可了…
1/1 Bodycombat 1hr
1/5 肌力有氧 1hr
1/6 慢跑5K
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不務正業小藥師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(123)

  • 個人分類：運動
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  • 12月 05 週五 201410:20

  • 12月份運動紀錄

12/3 Bodycombat 62發表會
12/8 肌力有氧 1hr
12/9 Bodycombat 1hr
12/12 飛輪 50mins
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  • 個人分類：運動
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  • 11月 03 週一 201422:53

  • 11月份運動紀錄

11/3 肌力有氧 1hr
11/4 Bodycombat 1hr
11/7 飛輪 50mins
11/9 飛輪 50mins + 重訓室
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  • 個人分類：運動
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  • 10月 03 週五 201409:56

  • 10月份運動紀錄

這陣子都在忙搬家，運動時數銳減
不過終於搬完啦，可以復出了！
10/2 Bodycombat 1hr
10/6 肌力有氧 1hr
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  • 個人分類：運動
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  • 9月 02 週二 201415:19

  • 9月份運動紀錄

從九月開始，活力又推出新方案，暢遊季卡4000元！
我跟老公二話不說地辦了！想要好好去重訓室鍛鍊一下。
 
9/1 肌力有氧(Vivian) 1hr
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不務正業小藥師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(231)

  • 個人分類：運動
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  • 8月 03 週日 201413:43

  • 8月份運動紀錄

8/1 8分鐘腹肌+飛輪 50mins
8/3 徒手循環訓練*1+6分鐘平板式+8分鐘腹肌
8/4 肌力有氧1hr
8/5 6分鐘平板式+8分鐘腹肌+squat*50 
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  • 個人分類：運動
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不務正業小藥師
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